Comment arrêter le mal des transports en VR ?

Publié: 2023-05-27

Lorsqu'elles mettent un casque et pénètrent dans un monde virtuel, certaines personnes souffrent du mal des transports en réalité virtuelle, ce qui les rend mal à l'aise ou étourdis. Vous n'êtes pas obligé de continuer à endurer le mal des transports en réalité virtuelle si vous faites partie de ces personnes. Vous pouvez atténuer vos sensations ou même vous en débarrasser complètement. Ce billet de blog porte sur la façon d'arrêter le mal des transports en VR !

Des fréquences d'images plus faibles ou des graphismes médiocres peuvent contribuer au mal des transports. Assurez-vous que votre système VR fonctionne à une fréquence d'images élevée (idéalement 90 images par seconde ou plus) et ajustez les paramètres graphiques pour optimiser les performances.

Vous pouvez essayer plusieurs techniques pour aider à atténuer ou à réduire les symptômes du mal des transports induit par la réalité virtuelle.

Voici quelques suggestions:

Un champ de vision en VR
  1. Commencez par des expériences moins intenses :
  2. Faites des pauses fréquentes
  3. Optimisez la fréquence d'images et les paramètres graphiques : des fréquences d'images plus faibles ou des graphismes médiocres peuvent contribuer au mal des transports.
  4. Utilisez la locomotion douce avec parcimonie.
  5. Si votre casque VR permet d'augmenter le champ de vision (FOV). Un FOV plus grand peut aider à réduire la sensation de vision en tunnel, qui est connue pour contribuer au mal des transports.
  6. Minimisez les conflits sensoriels : Le mal des transports peut survenir lorsqu'il y a un décalage entre ce que vos yeux et votre corps ressentent.
"Eyewear Virtual" par Samuel Zeller / CC0 1.0

Qu'est-ce que le mal des transports en réalité virtuelle ?

Le mal des transports en réalité virtuelle survient lorsque votre cerveau reçoit des informations contradictoires sur la façon dont votre corps se déplace par rapport à l'environnement qui vous entoure. Cela signifie essentiellement qu'en réalité virtuelle, si vous êtes immobile et que l'environnement autour de vous bouge, l'homéostasie de votre cerveau sera perturbée. Semblables à d'autres variétés de mal du simulateur, les nausées et les étourdissements sont les symptômes les plus typiques du mal des transports dans la réalité virtuelle, mais il existe également d'autres signes comme les maux de tête, la transpiration, la fatigue, la fatigue oculaire et un manque général d'équilibre. De plus, des études ont révélé que les utilisateurs ressentent parfois des effets secondaires et ne s'en remettent pas immédiatement ; au lieu de cela, ils peuvent en fait commencer à se sentir malades pendant plusieurs heures après avoir quitté l'environnement virtuel.

Pourquoi le mal de la réalité virtuelle survient-il ?

Comme nous l'avons déjà mentionné, le mal de la réalité virtuelle est provoqué par des signaux contradictoires que votre oreille interne, vos yeux et vos tissus corporels envoient à votre cerveau. Lorsqu'ils voient une version numérique d'eux-mêmes se déplacer rapidement dans un environnement virtuel alors que leur corps réel reste immobile, certains joueurs déclarent avoir mal au ventre. Les développeurs d'environnements de réalité virtuelle (VR) et de réalité augmentée (AR) supposent fréquemment que 25 % des utilisateurs souffriront du mal des transports en réalité virtuelle. C'est la même proportion de passagers qui souffrent du mal des transports lorsqu'ils volent dans des turbulences à basse altitude. Mais comment arrêter le mal des transports en VR après tout cela ?

Le mal des transports peut être un obstacle important à l'adoption de la réalité virtuelle à mesure que le marché de la technologie se développe. Bien que le nombre précis de personnes susceptibles de souffrir du mal des transports soit actuellement inconnu, les développeurs de logiciels qui créent des environnements VR ou AR s'attendent souvent à ce que 25 % des utilisateurs le fassent. Ceci est en partie basé sur des preuves qui montrent que 25% des passagers d'avions qui volent dans des turbulences à basse altitude souffrent du mal des transports.

Quels facteurs affectent le mal des transports en réalité virtuelle ?

Lors du développement d'expériences de réalité virtuelle, il est avantageux de prendre en compte toutes les causes et influences possibles du mal des transports afin de réduire la probabilité que les consommateurs en souffrent. Le type d'écouteurs, de suivi et de casque utilisé influence grandement si une personne se sentira nauséeuse ou non.

Suivi à trois degrés de liberté

3DoF était une caractéristique des premiers casques VR, permettant une recherche à 360 degrés vers le haut, vers le bas et sur les côtés. Vous ne pouviez pas vous déplacer en VR et l'environnement ne vous suivrait pas si vous le faisiez, ce qui vous faisait vous sentir déséquilibré et désorienté (et peut-être même vous a donné une jambe meurtrie en vous cognant contre votre table d'angle). Bien que les casques 3DoF soient excellents pour regarder des vidéos et des photos à 360 degrés plus statiques, ils ne sont pas conçus pour permettre à l'utilisateur de se déplacer dans le monde 3D.

Variations de liberté

Ce problème peut être résolu à l'aide du suivi spatial ou du suivi 6-DoF. Les utilisateurs avec des casques avec 6DoF ont plus de liberté pour se promener dans le monde virtuel, et l'environnement changera en conséquence. En vous donnant un sentiment de présence plus fort et en diminuant les signaux contradictoires transmis à votre cerveau qui produisent le mal des transports, cela atténue la sensation de désorientation.

En savoir plus sur les casques VR

L'utilisation du contrôleur et sa nature sont deux facteurs supplémentaires qui affectent le mal des transports en réalité virtuelle. Seuls les casques haut de gamme avaient des contrôleurs il y a quelques années, mais heureusement, ils sont maintenant beaucoup plus courants et réduisent les conflits sensoriels. Moins désorientant que de regarder en VR et de ne rien voir, c'est d'avoir les mains dans l'environnement virtuel et de pouvoir les voir.

Latence

L'une des principales causes du mal des transports en réalité virtuelle est la latence. Le temps qu'il faut pour que le mouvement s'enregistre dans une application est appelé latence, et cela peut envoyer des signaux à votre cerveau que quelque chose ne va pas. Si l'écran reçoit le signal trop tard, vos mouvements corporels et vos activités ne correspondront pas à ce que vous entendez ou voyez, ce qui perturbe votre équilibre.

Secousses des yeux

Une autre chose à laquelle il faut penser est la possibilité de mal des transports en réalité virtuelle en raison des mouvements oculaires inhabituels qui sont nécessaires pour maintenir la stabilité de la scène virtuelle sur la rétine. Il existe un écart entre ce que le cerveau anticipe que l'œil verra et ce qu'il voit réellement si l'environnement virtuel se déplace différemment de ce que l'œil anticipe. Par conséquent, afin de stabiliser l'image en VR sur la rétine, les yeux doivent bouger différemment de la façon dont ils le font normalement. C'est ce nouveau mouvement qui affecte le mal des transports.

Instable physique

L'instabilité posturale est l'un des éléments les plus intrigants affectant le mal des transports en réalité virtuelle. Être stable et garder notre posture sont importants pour nous en tant qu'animaux, et lorsque nous nous trouvons dans des situations où nous ne maîtrisons pas encore le maintien de notre équilibre, nous finissons souvent par nous sentir mal. La façon la plus simple de comprendre cela est de considérer le mal de mer comme le corps essayant de trouver un équilibre dans un environnement inconnu.

Lorsqu'une scène virtuelle avance dans la réalité virtuelle, comme sur des montagnes russes, l'utilisateur se penchera inévitablement vers l'avant également dans le monde réel. Cependant, bien que leur corps n'ait pas avancé autant qu'il le ferait sur de véritables montagnes russes en réalité virtuelle, il peut ressentir une instabilité posturale et le mal des transports, car il s'agit d'un nouveau cadre pour que le corps apprenne à s'équilibrer.

Comment arrêter le mal des transports en VR ?

La bonne nouvelle est que le mal des transports peut être traité. Votre corps peut s'adapter à la réalité virtuelle au fil du temps. Des moyens de vous aider à profiter des jeux VR ont également été compilés par des scientifiques et des joueurs. Essayez ces conseils pour vous aider à continuer si vous ressentez soudainement l'envie d'avoir le mal des transports.

# Obtenez des pauses régulières

Cela peut sembler très simple, mais la première chose à faire si vous présentez des signes de cybermaladie est d'arrêter. Faites une pause, buvez de l'eau, puis revenez quand vous vous sentirez mieux. Vérifiez votre temps chaque fois que vous jouez à un jeu pour voir si vous pouvez prolonger votre temps de jeu. Cela peut prendre un certain temps, mais au fil des jours, vous devriez commencer à remarquer une augmentation du temps de jeu avant le retour de vos symptômes. Ne le forcez pas et ne vous sentez pas mal à l'idée de mettre le jeu en pause. Vous pouvez toujours le retourner et le trouver là-bas.

# Options de jeu

Nous ne suggérons pas de jouer à un jeu rapide si vous débutez avec la réalité virtuelle. Commencez avec un jeu qui ne surchargera pas vos sens car le monde ne bouge pas très vite. Il serait peut-être préférable de commencer par un jeu comme Moss où vous pourrez admirer les environs tout en dirigeant un personnage à la troisième personne. Votre esprit et vos yeux s'adapteront plus facilement si vous commencez avec un jeu qui se déplace plus lentement. Il peut également être préférable de jouer à un jeu VR où votre point de vue est différent de celui à la première personne. Lorsque vous jouez à un jeu à la troisième personne, vous pouvez prendre votre temps et passer progressivement à un point de vue à la première personne.

# Lisez le guide de l'utilisateur de votre casque

Nous comprenons que lire les instructions est la dernière chose que vous voulez faire. Nous voulons sauter sur la console et commencer à jouer dès maintenant. Vous pouvez lire le manuel avant de jouer pour obtenir des conseils sur l'utilisation du casque et les techniques de jeu optimales. Chaque casque est unique. Chacun a un contrôleur spécial qui est inclus. Découvrez comment utiliser les boutons et les fonctions du casque. Vous êtes sur le point d'entrer dans un monde complètement nouveau, alors étudiez attentivement la carte.

# Changer le casque

Vous trouverez des conseils pour bien ajuster votre casque à la lecture du manuel. Si votre casque n'est pas correctement configuré, vous risquez le mal des transports en plus de perdre l'immersion lorsque vous jouez. Les casques peuvent être modifiés de différentes manières et ils ne sont pas tous créés égaux. En plus de vous assurer que le casque est bien ajusté et en toute sécurité pour qu'il ne tombe pas, assurez-vous que les écrans sont centrés sur vos yeux.

# Développez votre respiration concentrée

Une respiration concentrée est cruciale pendant une session de jeu, tout comme rester hydraté. Allez-y doucement, je sais que je l'ai déjà dit. Respirez avant chaque tour de tête et donnez-vous un peu de temps pour vous habituer à la réalité virtuelle. Se concentrer sur votre respiration peut aider votre corps à s'adapter et à se sentir plus à l'aise. Prenez le temps de reprendre votre souffle après avoir terminé un niveau difficile avant de passer au suivant. Respirez en marchant et en explorant le nouvel environnement VR. N'oubliez pas de respirer un peu d'air frais. Les températures intérieures peuvent augmenter un peu, surtout en été. Sortez quelques instants pour respirer un peu d'air frais. Après plusieurs heures de jeu vidéo, le corps profite d'un bon bol d'air frais.

# Benzos et Gingembre

La dramamine et le gingembre peuvent vous être familiers si vous souffrez fréquemment du mal des transports ou du mal de mer en dehors des jeux. La dramamine est un remède courant en vente libre contre les nausées, les vomissements et les vertiges. La dramamine prise avant de jouer pourrait aider à éviter le mal des transports, en particulier lorsque vous jouez à des jeux VR. Si vous choisissez Dramamine, assurez-vous de pouvoir le prendre en consultant un médecin avant de le faire. Assurez-vous qu'il n'est pas somnolent pour éviter de s'assoupir en jouant. Le gingembre est également efficace dans le traitement du mal des transports et des nausées. Le gingembre peut être consommé par voie orale, via du soda au gingembre ou sous forme de comprimés. Dans certaines circonstances, le gingembre peut être plus bénéfique que les médicaments en vente libre. Essayez de manger du gingembre avant de jouer si vous pouvez prendre la saveur.

# Ralentissez et régulez votre respiration

Le mal des transports sera atténué par des expériences où vous avez un certain contrôle sur l'environnement ou la vitesse, car votre corps sera mieux préparé. N'oubliez pas de respirer normalement si vous craignez d'être malade dans la réalité virtuelle, car vous pourriez inconsciemment retenir votre respiration par anticipation.

# Si vous avez une infection de l'oreille, évitez d'utiliser la réalité virtuelle

Les oreilles jouent un rôle dans la perception du corps de l'équilibre et de l'équilibre. Par conséquent, si vous avez déjà des problèmes d'équilibre liés à des problèmes d'oreille interne comme une infection, ces problèmes vont probablement s'aggraver en réalité virtuelle car votre corps devra travailler davantage pour maintenir l'orientation.

# Allonger progressivement les sessions VR

Votre corps s'habitue progressivement au mal des transports, tout comme les autres types. Par exemple, si vous passez quelques jours sur un bateau, votre corps s'adaptera probablement au moment où vous descendez. Il en va de même pour le mal des transports en réalité virtuelle ; une fois que votre corps s'habituera à la réalité virtuelle, il s'ajustera et cessera d'être affecté par l'entrée sensorielle, et vous ne vous sentirez plus nauséeux.

Augmentez progressivement votre temps de VR en commençant par 5 minutes tous les quelques jours pendant une semaine, puis 10 minutes deux fois par semaine la semaine suivante, et ainsi de suite. Vous ne devriez plus avoir de nausées de mouvement VR si vous visez 15 minutes à la fois sur plusieurs semaines.

Quelle est la pensée finale ?

Le jeu en réalité virtuelle est une expérience fantastique qui ne cesse de s'améliorer. L'astuce consiste à comprendre votre corps et comment il réagit à la réalité virtuelle. Vous entrez dans un univers complètement différent la première fois que vous mettez un casque. Certaines personnes sont capables de s'acclimater tout de suite. D'autres ont besoin de temps pour s'adapter. Vous n'êtes pas seul si vous avez initialement souffert du mal des transports en réalité virtuelle, mais ne le laissez pas vous décourager d'essayer la réalité virtuelle à l'avenir. Vous avez peut-être ressenti des nausées de mouvement en VR pour diverses raisons, dont certaines sont attribuables aux développeurs et d'autres au fait que votre corps s'adapte à cette sensation unique. Votre corps s'habituera progressivement à être en réalité virtuelle à mesure que votre cerveau et votre corps deviendront plus aptes à traiter ce que vous ressentez.

Nous espérons que ces conseils utiles vous permettront d'adopter pleinement la réalité virtuelle.