VR で乗り物酔いを防ぐにはどうすればよいですか?

ヘッドセットを装着して仮想世界に入ると、人によっては VR 酔いを起こし、吐き気やふらつきを感じます。 あなたがそのような人であれば、VR 酔いに耐え続ける必要はありません。 感覚を軽減したり、完全に取り除くこともできます。 このブログ投稿は、VR で乗り物酔いを防ぐ方法について説明します。

フレーム レートが低いかグラフィックスが劣っていると、乗り物酔いが発生する可能性があります。 VR システムが高フレーム レート (理想的には 90 フレーム/秒以上) で実行されていることを確認し、グラフィック設定を調整してパフォーマンスを最適化します。

VR による乗り物酔いの症状を緩和または軽減するために、いくつかのテクニックを試すことができます。

以下にいくつかの提案を示します。

1. それほど強烈ではない経験から始めてください。
2. 頻繁に休憩を取る
3. フレーム レートとグラフィック設定を最適化する: フレーム レートが低いか、グラフィックが貧弱であると、乗り物酔いが発生する可能性があります。
4. スムーズな移動は控えめに使用してください。
5. VR ヘッドセットで視野 (FOV) を拡大できる場合。 FOV が大きいと、乗り物酔いの原因となることが知られているトンネル視野の感覚を軽減できます。
6. 感覚の衝突を最小限に抑える: 目と体の感覚が一致しない場合、乗り物酔いが発生することがあります。

VR酔いとは一体何なのでしょうか？

VR 酔いは、周囲の環境との関係で身体がどのように動くかについて、相反する情報を脳が受け取ると発生します。 これは基本的に、仮想現実において、あなたが静止していて周囲の環境が動いている場合、脳の恒常性が乱れることを意味します。 他の種類のシミュレータ酔いと同様に、吐き気、めまいは、仮想現実における乗り物酔いの最も典型的な症状ですが、頭痛、発汗、疲労、眼精疲労、全体的な平衡感覚の欠如など、他の兆候もあります。 さらに、研究により、ユーザーは時々副作用を経験し、すぐには回復しないことが明らかになりました。 むしろ、仮想環境を離れた後、実際に最大数時間気分が悪くなり始める可能性があります。

なぜVR酔いが起こるのでしょうか？

すでに述べたように、VR 酔いは、内耳、目、身体組織が脳に送る矛盾した信号によって引き起こされます。 実際の体は静止しているのに、デジタル バージョンの自分が仮想環境内で素早く動くのを見ると、一部のゲーマーは胃が痛くなると報告します。 仮想現実 (VR) および拡張現実 (AR) 環境の開発者は、ユーザーの 25% が VR 酔いを経験すると仮定することがよくあります。 これは、低空で乱気流の中を飛行するときに乗り物酔いをする乗客の割合と同じです。 しかし、これだけのことを行った後、VR で乗り物酔いを防ぐにはどうすればよいでしょうか?

VR テクノロジーの市場が拡大するにつれて、乗り物酔いが VR 導入の大きな障害となる可能性があります。 乗り物酔いを経験する可能性のある人の正確な数は現時点では不明ですが、VR または AR 環境を作成するソフトウェア開発者は、多くの場合、ユーザーの 25% が乗り物酔いを経験すると予想しています。 これは、低高度で乱気流の中を飛行する飛行機の乗客の 25% が乗り物酔いになるという証拠に部分的に基づいています。

VR の乗り物酔いに影響を与える要因は何ですか?

VR エクスペリエンスを開発する場合、消費者が乗り物酔いを経験する可能性を減らすために、乗り物酔いの考えられる原因と影響をすべて考慮することが有益です。 使用するヘッドフォン、トラッキング、ヘッドギアの種類は、吐き気を感じるかどうかに大きく影響します。

3 自由度トラッキング

3DoF は初期の VR ヘッドセットの機能で、上、下、横を 360 度見渡すことができます。 VR 内では動き回ることができず、動き回っても環境が追従してくれないため、バランスを崩して方向感覚を失ったように感じました (さらに、隅のテーブルにぶつかって足を打撲した可能性もあります)。 3DoF ヘッドセットは、より静的な 360 度ビデオや写真を視聴するのに優れているという事実にもかかわらず、ユーザーが 3D 世界で動き回れるように設計されていません。

自由のバリエーション

この問題は、空間トラッキングまたは 6-DoF トラッキングを利用して解決できます。 6DoF のヘッドセットを使用するユーザーは、仮想世界をより自由に歩き回ることができ、それに応じて周囲の環境も変化します。 より強い臨場感を与え、乗り物酔いを引き起こす脳に送られる矛盾した信号を減らすことで、見当識障害の感覚を軽減します。

VR ヘッドセットについて詳しく見る

コントローラーの使用とその性質は、VR 酔いに影響を与える 2 つの追加要因です。 数年前にはコントローラーを備えているのはハイエンドのヘッドセットだけでしたが、幸いなことに、現在ではコントローラーははるかに一般的になり、感覚の矛盾も軽減されています。 VR で下を見つめて予想していたものが何も表示されないよりも、仮想環境で手を動かして見ることができるので、方向感覚を失うことは少なくなります。

レイテンシー

VR における乗り物酔いの主な原因の 1 つは遅延です。 動きがアプリに記録されるまでにかかる時間は遅延として知られており、何かがおかしいという信号が脳に送信される可能性があります。 ディスプレイが信号を受信するのが遅すぎると、体の動きや活動が聞いたり見たりしているものと一致しなくなり、平衡感覚が崩れてしまいます。

目のけいれん

もう 1 つ考えるべきことは、網膜上の仮想シーンの安定性を維持するために必要な異常な目の動きによる VR 酔いの可能性です。 仮想環境が目の予想とは異なる動きをした場合、脳が目に見えるものと脳が実際に見るものの間には矛盾が生じます。 その結果、VR 内の画像を網膜上で安定させるためには、目は通常とは異なる動きをする必要があります。 乗り物酔いに影響を与えるのは、この斬新な動きです。

身体の不安定性

姿勢の不安定性は、仮想現実の乗り物酔いに影響を与える最も興味深い要素の 1 つです。 私たち動物にとって、安定して姿勢を保つことは重要ですが、バランスを保つことがまだ身についていない状況に陥ると、体調を崩してしまうことがよくあります。 これを理解する最も簡単な方法は、船酔いを、慣れない環境で体が平衡状態を見つけようとしている状態と考えることです。

仮想現実においてジェットコースターのように仮想シーンが前に進むとき、現実世界でもユーザーは必然的に前かがみになります。 ただし、VR では本物のジェット コースターほど身体は前に進みませんが、これは身体がバランスをとる方法を学習するための新しい設定であるため、姿勢が不安定になり、乗り物酔いを経験する可能性があります。

VR で乗り物酔いを防ぐにはどうすればよいですか?

良いニュースは、乗り物酔いは治療できるということです。 あなたの体は時間の経過とともに仮想現実に適応することができます。 VR ゲームを楽しむための方法も、科学者やゲーマーによってまとめられています。 突然乗り物酔いになりそうになった場合でも、継続できるように次のヒントを試してください。

#定期的に休憩を取る

非常に基本的なことのように聞こえるかもしれませんが、サイバー疾患の兆候がある場合に最初にすべきことは、停止することです。 休憩して水を飲み、気分が良くなったら戻ってください。 ゲームをプレイするたびに時間を確認し、プレイ時間を延長できるかどうかを確認してください。 時間がかかる場合がありますが、日が経つにつれて、症状が戻る前にプレイ時間の増加に気づき始めるはずです。 無理に動かさないでください。ゲームを一時停止しても気にしないでください。 いつでも返却して、そこで見つけることができます。

# ゲームオプション

VR を始めたばかりの場合は、ペースの速いゲームをプレイすることはお勧めしません。 世界はあまり速く動いていないので、感覚に負担をかけないゲームから始めましょう。 まずはモスのような三人称視点でキャラクターを操作しながら周囲の環境を楽しめるゲームから始めるのが良いかもしれません。 ゆっくりと進むゲームから始めると、心と目が慣れやすくなります。 一人称視点とは異なる視点で VR ゲームをプレイすることも望ましいかもしれません。 三人称視点でゲームをプレイする場合は、時間をかけて徐々に一人称視点に切り替えることができます。

# ヘッドセットのユーザー ガイドをお読みください

説明書を読むことは最も避けるべきことであることを私たちは理解しています。 コンソールに飛び乗って、今すぐプレイを始めたいと思います。 プレイする前にハンドブックを読んで、ヘッドセットの使用方法や最適なプレイテクニックについてのアドバイスを得ることができます。 すべてのヘッドセットはユニークです。 それぞれに専用のコントローラーが付属します。 ボタンとヘッドセットの機能の使用方法を学びます。 まったく新しい世界に入ろうとしているので、地図を注意深く調べてください。

# ヘッドセットを変更する

マニュアルを読むと、ヘッドセットを正しく取り付ける方法に関するアドバイスが見つかります。 ヘッドセットが適切に設定されていないと、プレイ中に没入感が失われるだけでなく、乗り物酔いの危険もあります。 ヘッドセットはさまざまな方法で変更できますが、すべてが同じように作られているわけではありません。 ヘッドセットが落ちないようにぴったりとしっかりと調整されていることを確認するだけでなく、画面の焦点が目に合っていることを確認してください。

# 集中した呼吸法を開発する

水分補給と同じように、ゲームセッション中は集中した呼吸が重要です。 ゆっくりしてください、前にも言ったことはわかっています。 頭を回す前に一呼吸し、VR に慣れるための時間を取りましょう。 呼吸に集中すると、体が調整され、より快適に感じることができます。 難しいレベルを終えたら、次のレベルに進む前に息を整える時間を取ってください。 歩きながら、また新しい VR 環境を探索しながら呼吸します。 新鮮な空気を吸うことを忘れないでください。 特に夏には、室内の温度がかなり上昇することがあります。 新鮮な空気を吸うためにしばらく外に出てください。 ビデオゲームを数時間プレイした後は、新鮮な空気を吸うことで体に恩恵をもたらします。

# ベンゾと生姜

ゲーム以外でも頻繁に乗り物酔いや船酔いを経験する人は、ドラマミンとジンジャーに馴染みがあるかもしれません。 ドラマミンは、吐き気、嘔吐、めまいの一般的な市販薬です。 プレイ前にドラマミンを摂取すると、特に VR ゲームをプレイする場合に乗り物酔いを防ぐことができます。 ドラマミンを選択する場合は、事前に医師に相談して、服用できるかどうかを確認してください。 プレイ中に居眠りしないように、眠くならないように注意してください。 生姜は、運動障害や吐き気の治療にも効果的です。 生姜は、経口、ジンジャーエール、または錠剤として摂取できます。 状況によっては、生姜の方が市販薬よりも有益な場合があります。 生姜の風味が感じられる場合は、演奏前に生姜を食べてみてください。

# 速度を落として呼吸を整える

環境や速度をある程度コントロールできる経験をすると、体の準備が整うため、乗り物酔いは軽減されます。 仮想現実で気分が悪くなるのではないかと心配な場合は、予期して無意識に息を止めてしまう可能性があるため、通常の呼吸を忘れないでください。

# 耳の感染症がある場合は、VR の使用を避けてください

耳は体の平衡とバランスの認識に役割を果たします。 その結果、感染症などの内耳の問題に関連する平衡感覚の問題をすでに抱えている場合、仮想現実では方向性を維持するために体がより多くの労力を費やす必要があるため、これらの問題はさらに悪化する可能性があります。

# VR セッションを徐々に延長する

他のタイプの場合と同様に、身体は徐々に乗り物酔いに慣れていきます。 たとえば、ボートで数日間過ごした場合、おそらく下船するまでに体は慣れているでしょう。 VR酔いについても同様です。 体が VR に慣れると、感覚入力の影響を受けなくなり、吐き気を感じることもなくなります。

1 週間は数日ごとに 5 分から始めて、次の週には 10 分を週に 2 回というように、徐々に VR 時間を増やしてください。 数週間かけて一度に 15 分間続けることを目標にすれば、VR モーションによる吐き気はなくなるはずです。

最終的な考えは何ですか?

仮想現実ゲームは、改善され続ける素晴らしい体験です。 重要なのは、自分の体とそれが仮想現実にどのように反応するかを理解することです。 初めてヘッドセットを装着すると、まったく異なる世界に入ります。 すぐに慣れることができる人もいます。 調整するのに時間がかかる人もいます。 最初に VR 酔いに悩まされたのはあなただけではありませんが、将来 VR を試す気を失わないようにしてください。 さまざまな理由で VR で動作時の吐き気を経験したことがあるかもしれません。その原因の一部は開発者に起因するものであり、その他の原因は身体がこの独特の感覚に適応することに起因するものです。 脳と体が感じていることの処理に熟達するにつれて、体は VR に徐々に慣れていきます。

これらの役立つヒントが、VR を本格的に活用できるようになることを願っています。