คุณจะหยุดอาการเมารถใน VR ได้อย่างไร?

เมื่อสวมชุดหูฟังและเข้าสู่โลกเสมือนจริง บางคนมีอาการเมารถ VR ซึ่งทำให้รู้สึกไม่สบายใจหรือเป็นคลื่น คุณไม่จำเป็นต้องทนกับอาการเมารถ VR ต่อไปหากคุณเป็นหนึ่งในคนเหล่านั้น คุณสามารถลดความรู้สึกของคุณลงหรือแม้แต่กำจัดมันออกไปเลยก็ได้ โพสต์บล็อกนี้เกี่ยวกับวิธีหยุดอาการเมารถใน VR!

อัตราเฟรมที่ต่ำลงหรือกราฟิกที่ไม่ดีอาจทำให้เกิดอาการเมารถได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าระบบ VR ของคุณทำงานที่อัตราเฟรมสูง (ควรเป็น 90 เฟรมต่อวินาทีหรือสูงกว่า) และปรับการตั้งค่ากราฟิกเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพสูงสุด

คุณสามารถลองใช้เทคนิคต่างๆ เพื่อช่วยบรรเทาหรือลดอาการเมารถที่เกิดจาก VR ได้

นี่คือคำแนะนำบางประการ:

1. เริ่มต้นด้วยประสบการณ์ที่รุนแรงน้อยกว่า:
2. หยุดพักบ่อยๆ
3. ปรับการตั้งค่าอัตราเฟรมและกราฟิกให้เหมาะสม: อัตราเฟรมที่ต่ำลงหรือกราฟิกที่ไม่ดีอาจทำให้เกิดอาการเมารถได้
4. ใช้การเคลื่อนที่อย่างนุ่มนวลเท่าที่จำเป็น
5. หากชุดหูฟัง VR ของคุณอนุญาตให้เพิ่มขอบเขตการมองเห็น (FOV) FOV ที่ใหญ่ขึ้นสามารถช่วยลดความรู้สึกของการมองเห็นในอุโมงค์ ซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่ามีส่วนทำให้เกิดอาการเมารถ
6. ลดความขัดแย้งทางประสาทสัมผัสให้น้อยที่สุด: อาการเมารถอาจเกิดขึ้นได้เมื่อความรู้สึกไม่ตรงกันระหว่างดวงตาและร่างกายของคุณ

อาการเมารถ VR คืออะไรกันแน่?

อาการเมารถ VR เกิดขึ้นเมื่อสมองของคุณได้รับข้อมูลที่ขัดแย้งกันเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวร่างกายของคุณโดยสัมพันธ์กับสิ่งแวดล้อมรอบตัวคุณ โดยทั่วไปหมายความว่าในความเป็นจริงเสมือน หากคุณอยู่นิ่งๆ และสิ่งแวดล้อมรอบตัวคุณเคลื่อนไหว สภาวะสมดุลของสมองคุณจะถูกรบกวน อาการคลื่นไส้และอาการวิงเวียนศีรษะคล้ายกับอาการเมารถจำลองชนิดอื่นๆ เป็นอาการที่พบได้บ่อยที่สุดของอาการเมารถในโลกเสมือนจริง แต่ก็ยังมีอาการอื่นๆ เช่น ปวดศีรษะ เหงื่อออก เหนื่อยล้า ปวดตา และขาดความสมดุลโดยทั่วไป นอกจากนี้ การศึกษาพบว่าบางครั้งผู้ใช้พบผลข้างเคียงและไม่ได้หายในทันที พวกเขาอาจเริ่มรู้สึกไม่สบายเป็นเวลาหลายชั่วโมงหลังจากออกจากสภาพแวดล้อมเสมือนจริง

ทำไมความเจ็บป่วย VR จึงเกิดขึ้น?

ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว ความเจ็บป่วย VR เกิดจากสัญญาณที่ขัดแย้งกันที่หูชั้นใน ตา และเนื้อเยื่อของร่างกายส่งไปยังสมองของคุณ เมื่อพวกเขาเห็นตัวเองในเวอร์ชันดิจิทัลเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วในสภาพแวดล้อมเสมือนจริงในขณะที่ร่างกายจริงอยู่นิ่ง เกมเมอร์บางคนรายงานว่ารู้สึกไม่สบายท้อง นักพัฒนาสภาพแวดล้อม Virtual Reality (VR) และ Augmented Reality (AR) มักตั้งสมมติฐานว่า 25% ของผู้ใช้จะมีอาการเมารถ VR นี่เป็นสัดส่วนเดียวกับผู้โดยสารที่มีอาการเมารถเมื่อบินผ่านอากาศแปรปรวนที่ระดับความสูงต่ำ แต่คุณจะหยุดอาการเมารถใน VR ได้อย่างไรหลังจากนี้?

อาการเมารถอาจเป็นอุปสรรคสำคัญในการยอมรับ VR เนื่องจากตลาดสำหรับเทคโนโลยีขยายตัว แม้ว่าจะไม่ทราบจำนวนที่แน่นอนของผู้ที่น่าจะมีอาการเมารถ แต่นักพัฒนาซอฟต์แวร์ที่สร้างสภาพแวดล้อม VR หรือ AR มักคาดหวังให้ผู้ใช้ 25% ทำเช่นนั้น บางส่วนมาจากหลักฐานที่แสดงให้เห็นว่า 25% ของผู้โดยสารบนเครื่องบินที่บินผ่านความปั่นป่วนที่ระดับความสูงต่ำจะมีอาการเมารถ

ปัจจัยใดบ้างที่ส่งผลต่ออาการเมารถใน VR

เมื่อพัฒนาประสบการณ์ VR การพิจารณาสาเหตุที่เป็นไปได้ทั้งหมดและอิทธิพลของอาการเมารถจะเป็นประโยชน์ เพื่อลดโอกาสที่ผู้บริโภคจะประสบกับอาการเมารถ ประเภทของหูฟัง การติดตาม และเครื่องสวมศีรษะที่ใช้มีผลอย่างมากต่อการที่คนๆ หนึ่งจะรู้สึกคลื่นไส้หรือไม่

การติดตามอิสรภาพสามระดับ

3DoF เป็นคุณลักษณะหนึ่งของชุดหูฟัง VR รุ่นแรก ๆ ทำให้สามารถมองขึ้น ลง และด้านข้างได้ 360 องศา คุณไม่สามารถเคลื่อนไหวไปมาได้ขณะอยู่ใน VR และสภาพแวดล้อมจะไม่ติดตามคุณหากคุณทำเช่นนั้น ซึ่งทำให้คุณรู้สึกไม่สมดุลและเสียสมดุล (และอาจทำให้ขาของคุณช้ำจากการกระแทกกับมุมโต๊ะ) แม้ว่าชุดหูฟัง 3DoF นั้นยอดเยี่ยมสำหรับการดูวิดีโอและภาพถ่าย 360 องศาแบบคงที่มากขึ้น แต่ก็ไม่ได้ออกแบบมาเพื่อให้ผู้ใช้สามารถเคลื่อนที่ไปรอบ ๆ ในโลก 3 มิติได้

ความหลากหลายในเสรีภาพ

ปัญหานี้สามารถแก้ไขได้ด้วยความช่วยเหลือของการติดตามเชิงพื้นที่หรือการติดตาม 6-DoF ผู้ใช้ที่มีชุดหูฟังที่มี 6DoF จะมีอิสระมากขึ้นในการเดินไปมาในโลกเสมือนจริง และสภาพแวดล้อมก็จะเปลี่ยนไปตามนั้น การทำให้คุณรู้สึกมีตัวตนมากขึ้นและลดสัญญาณขัดแย้งที่ส่งไปยังสมองซึ่งก่อให้เกิดอาการเมารถ สิ่งนี้จะช่วยลดความรู้สึกสับสน

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับชุดหูฟัง VR

การใช้คอนโทรลเลอร์และลักษณะของคอนโทรลเลอร์เป็นอีก 2 ปัจจัยที่ส่งผลต่ออาการเมารถ VR ชุดหูฟังระดับไฮเอนด์เท่านั้นที่มีตัวควบคุมเมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมา แต่น่ายินดีที่ตอนนี้พวกมันเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้นและลดความขัดแย้งทางประสาทสัมผัส อาการสับสนน้อยกว่าการจ้อง VR และไม่เห็นสิ่งใดที่คุณคาดหวังคือการมีมือในสภาพแวดล้อมเสมือนจริงและสามารถมองเห็นได้

เวลาแฝง

สาเหตุหลักประการหนึ่งของอาการเมารถใน VR คือเวลาแฝง ระยะเวลาที่ใช้ในการเคลื่อนไหวเพื่อลงทะเบียนในแอปเรียกว่าเวลาแฝง และอาจส่งสัญญาณไปยังสมองของคุณว่ามีบางอย่างปิดอยู่ หากจอแสดงผลรับสัญญาณช้าเกินไป การเคลื่อนไหวร่างกายและกิจกรรมของคุณจะไม่สอดคล้องกับสิ่งที่คุณได้ยินหรือเห็น ซึ่งทำให้เสียสมดุล

ตากระตุก

สิ่งที่ควรคำนึงถึงอีกอย่างคือความเป็นไปได้ของอาการเมารถใน VR เนื่องจากการเคลื่อนไหวของดวงตาที่ผิดปกติซึ่งจำเป็นต่อการรักษาความเสถียรของฉากเสมือนจริงบนเรตินา มีความคลาดเคลื่อนระหว่างสิ่งที่สมองคาดการณ์ว่าดวงตาจะเห็นกับสิ่งที่เห็นจริง ๆ หากสภาพแวดล้อมเสมือนจริงเคลื่อนไหวแตกต่างจากที่ดวงตาคาดการณ์ไว้ ด้วยเหตุนี้ เพื่อทำให้ภาพใน VR บนเรตินามีความเสถียร ตาจึงต้องเคลื่อนไหวแตกต่างจากปกติ เป็นการเคลื่อนไหวแบบใหม่ที่ส่งผลต่ออาการเมารถ

ความไม่มั่นคงทางร่างกาย

ความไม่มั่นคงในการทรงตัวเป็นหนึ่งในองค์ประกอบที่น่าสนใจที่สุดที่ส่งผลต่ออาการเมารถเสมือนจริง การมีความมั่นคงและรักษาท่าทางเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเราในฐานะสัตว์ และเมื่อเราพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่เรายังไม่ชำนาญในการรักษาสมดุลของตัวเอง เรามักจะลงเอยด้วยอาการไม่สบาย วิธีที่ง่ายที่สุดในการทำความเข้าใจเรื่องนี้คือการนึกถึงอาการเมาเรือในขณะที่ร่างกายพยายามหาสมดุลในสภาพแวดล้อมที่ไม่คุ้นเคย

เมื่อฉากเสมือนจริงเคลื่อนไปข้างหน้าในความเป็นจริงเสมือน เช่น บนรถไฟเหาะ ผู้ใช้ก็จะโน้มตัวไปข้างหน้าในโลกแห่งความเป็นจริงอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้เช่นกัน อย่างไรก็ตาม แม้ว่าร่างกายของพวกเขาจะไม่ได้พุ่งไปข้างหน้ามากเท่ากับรถไฟเหาะตีลังกาของแท้ใน VR แต่ก็อาจประสบกับความไม่มั่นคงในการทรงตัวและอาการเมารถเนื่องจากนี่เป็นการตั้งค่าใหม่สำหรับร่างกายในการเรียนรู้วิธีสร้างสมดุล

คุณจะหยุดอาการเมารถใน VR ได้อย่างไร?

ข่าวดีก็คืออาการเมารถสามารถรักษาได้ ร่างกายของคุณสามารถปรับให้เข้ากับความเป็นจริงเสมือนเมื่อเวลาผ่านไป วิธีที่จะช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับการเล่นเกม VR ได้รวบรวมโดยนักวิทยาศาสตร์และนักเล่นเกม ลองใช้เคล็ดลับเหล่านี้เพื่อช่วยให้คุณดำเนินการต่อได้หากคุณรู้สึกอยากเคลื่อนไหวกะทันหัน

# รับช่วงพักปกติ

อาจฟังดูธรรมดามาก แต่สิ่งแรกที่คุณควรทำหากคุณมีสัญญาณของการเจ็บป่วยทางไซเบอร์คือการหยุด พักผ่อน ดื่มน้ำ แล้วกลับมาเมื่อรู้สึกดีขึ้น ตรวจสอบเวลาของคุณทุกครั้งที่เล่นเกมเพื่อดูว่าคุณสามารถขยายเวลาเล่นได้หรือไม่ อาจใช้เวลาสักครู่ แต่เมื่อผ่านไปแต่ละวัน คุณควรเริ่มสังเกตเห็นว่าเวลาเล่นเพิ่มขึ้นก่อนที่อาการจะกลับมา อย่าฝืนและอย่ารู้สึกแย่ที่ต้องหยุดเกมชั่วคราว คุณสามารถส่งคืนและค้นหาได้เสมอ

# ตัวเลือกเกม

เราไม่แนะนำให้เล่นเกมที่รวดเร็วหากคุณเพิ่งเริ่มต้นกับ VR เริ่มต้นด้วยเกมที่จะไม่เกินประสาทสัมผัสของคุณเพราะโลกไม่ได้เคลื่อนไหวอย่างรวดเร็ว อาจเป็นการดีกว่าหากเริ่มด้วยเกมอย่าง Moss ซึ่งคุณจะได้สัมผัสกับสภาพแวดล้อมในขณะที่บุคคลที่สามกำกับตัวละคร จิตใจและสายตาของคุณจะปรับตัวได้ง่ายขึ้นหากคุณเริ่มเกมที่เคลื่อนไหวช้าลง นอกจากนี้ อาจดีกว่าที่จะเล่นเกม VR ที่มุมมองของคุณแตกต่างจากมุมมองบุคคลที่หนึ่ง เมื่อเล่นเกมในมุมมองบุคคลที่สาม คุณสามารถใช้เวลาและค่อยๆ เปลี่ยนไปใช้มุมมองบุคคลที่หนึ่ง

# อ่านคู่มือผู้ใช้สำหรับชุดหูฟังของคุณ

เราเข้าใจดีว่าการอ่านคำแนะนำเป็นสิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการทำ เราต้องการกระโดดบนคอนโซลและเริ่มเล่นทันที คุณสามารถอ่านคู่มือก่อนเล่นเพื่อรับคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีใช้ชุดหูฟังและเทคนิคการเล่นที่เหมาะสมที่สุด หูฟังทุกตัวมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว แต่ละคนมีตัวควบคุมพิเศษที่รวมอยู่ด้วย เรียนรู้วิธีใช้ปุ่มและคุณสมบัติของชุดหูฟัง คุณกำลังจะเข้าสู่โลกใบใหม่ ดังนั้นควรศึกษาแผนที่ให้ดี

#เปลี่ยนหูฟัง

คุณจะพบคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีใส่ชุดหูฟังของคุณให้ถูกต้องเมื่ออ่านคู่มือ หากชุดหูฟังของคุณไม่ได้กำหนดค่าอย่างถูกต้อง คุณจะเสี่ยงต่ออาการเมารถและสูญเสียสมาธิขณะเล่น ชุดหูฟังสามารถปรับเปลี่ยนได้หลายวิธี และไม่ได้สร้างมาให้เท่ากันทั้งหมด เช่นเดียวกับการตรวจสอบให้แน่ใจว่าชุดหูฟังได้รับการปรับให้พอดีและปลอดภัยเพื่อไม่ให้ตกหล่น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหน้าจอโฟกัสไปที่ดวงตาของคุณ

# พัฒนาการหายใจที่มีสมาธิของคุณ

การหายใจที่มีสมาธิเป็นสิ่งสำคัญในระหว่างการเล่นเกม เหมือนกับการดื่มน้ำให้เพียงพอ ใจเย็นๆ ฉันรู้ว่าฉันเคยพูดไปแล้ว หายใจเข้าก่อนที่จะหันศีรษะและให้เวลากับตัวเองเพื่อทำความคุ้นเคยกับ VR การจดจ่ออยู่กับการหายใจจะช่วยให้ร่างกายปรับตัวและรู้สึกสบายขึ้น ใช้เวลาในการหายใจหลังจากจบด่านที่ท้าทายก่อนที่จะไปยังด่านต่อไป หายใจขณะเดินและสำรวจสภาพแวดล้อม VR ใหม่ อย่าลืมสูดอากาศบริสุทธิ์ อุณหภูมิภายในอาคารอาจสูงขึ้นเล็กน้อยโดยเฉพาะในฤดูร้อน ออกไปข้างนอกสักพักเพื่อรับอากาศบริสุทธิ์ หลังจากเล่นวิดีโอเกมเป็นเวลาหลายชั่วโมง ร่างกายจะได้รับประโยชน์จากการได้รับอากาศบริสุทธิ์

#เบนโซและขิง

ดราม่ามีนและขิงอาจคุ้นเคยกับคุณหากคุณมีอาการเมารถหรือเมาเรือบ่อยๆ นอกเหนือไปจากการเล่นเกม ดราม่ามีนเป็นยาที่หาซื้อได้ทั่วไปสำหรับอาการคลื่นไส้ อาเจียน และรู้สึกบ้านหมุน Dramamine ที่ได้รับก่อนเล่นสามารถช่วยหลีกเลี่ยงอาการเมารถได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเล่นเกม VR หากคุณเลือก Dramamine ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสามารถรับได้โดยปรึกษาแพทย์ก่อนทำเช่นนั้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่ง่วงนอนเพื่อหลีกเลี่ยงการงีบหลับขณะเล่น ขิงยังมีประสิทธิภาพในการรักษาอาการเมารถและอาการคลื่นไส้ ขิงสามารถบริโภคได้ทางปาก ผ่านทางน้ำขิงหรือเป็นยาเม็ด ในบางกรณี ขิงอาจมีประโยชน์มากกว่ายาที่ซื้อจากเคาน์เตอร์ ลองกินขิงก่อนเล่นถ้าคุณรับรสชาติได้

# ช้าลงและควบคุมการหายใจของคุณ

อาการเมารถจะทุเลาลงด้วยประสบการณ์ที่คุณสามารถควบคุมสภาพแวดล้อมหรือความเร็วได้ เพราะร่างกายของคุณจะพร้อมมากขึ้น อย่าลืมหายใจตามปกติหากคุณวิตกกังวลเกี่ยวกับอาการป่วยในโลกเสมือนจริง เพราะคุณอาจกลั้นหายใจโดยไม่รู้ตัว

# หากคุณมีอาการหูอักเสบ ให้หลีกเลี่ยงการใช้ VR

หูมีบทบาทในการรับรู้ความสมดุลของร่างกาย ดังนั้น หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับการทรงตัวที่เกี่ยวข้องกับหูภายในอยู่แล้ว เช่น การติดเชื้อ ปัญหาเหล่านี้จะแย่ลงใน Virtual Reality เนื่องจากร่างกายของคุณจะต้องทำงานมากขึ้นเพื่อรักษาทิศทาง

# ค่อยๆยืดเซสชัน VR

ร่างกายของคุณจะค่อยๆ ชินกับอาการเมารถเช่นเดียวกับอาการเมารถประเภทอื่นๆ ตัวอย่างเช่น หากคุณใช้เวลา 2-3 วันบนเรือ ร่างกายของคุณอาจจะปรับตัวตามเวลาที่คุณลงจากเรือ เช่นเดียวกับอาการเมารถ VR; เมื่อร่างกายของคุณคุ้นเคยกับ VR แล้ว มันจะปรับตัวและหยุดรับผลกระทบจากประสาทสัมผัส และคุณจะไม่รู้สึกคลื่นไส้อีกต่อไป

เพิ่มเวลา VR ของคุณทีละน้อยโดยเริ่มจาก 5 นาทีทุกๆ 2-3 วันเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ จากนั้นเพิ่มเป็น 10 นาทีสองครั้งต่อสัปดาห์ในสัปดาห์ถัดไป และอื่นๆ คุณไม่ควรมีอาการคลื่นไส้จากการเคลื่อนไหว VR อีกต่อไปหากคุณตั้งเป้าหมายครั้งละ 15 นาทีในช่วงหลายสัปดาห์

ความคิดสุดท้ายคืออะไร?

การเล่นเกม Virtual Reality เป็นประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยมซึ่งดีขึ้นเรื่อยๆ เคล็ดลับคือการเข้าใจร่างกายของคุณและการตอบสนองต่อความเป็นจริงเสมือน คุณเข้าสู่จักรวาลที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงในครั้งแรกที่คุณสวมชุดหูฟัง บางคนสามารถปรับตัวได้ทันที คนอื่นต้องใช้เวลาปรับตัว คุณไม่ได้อยู่คนเดียวหากคุณมีอาการเมา VR ในตอนแรก แต่อย่าปล่อยให้อาการนี้ทำให้คุณหมดกำลังใจจากการลองใช้ VR ในอนาคต คุณอาจเคยมีอาการคลื่นไส้จากการเคลื่อนไหวใน VR ด้วยเหตุผลหลายประการ ซึ่งสาเหตุส่วนหนึ่งมาจากนักพัฒนาซอฟต์แวร์และสาเหตุอื่นๆ เนื่องจากร่างกายของคุณปรับตัวเข้ากับความรู้สึกที่ไม่เหมือนใครนี้ ร่างกายของคุณจะค่อยๆ ชินกับการอยู่ใน VR เมื่อสมองและร่างกายของคุณเชี่ยวชาญมากขึ้นในการประมวลผลสิ่งที่คุณรู้สึก

เราหวังว่าคำแนะนำที่เป็นประโยชน์เหล่านี้จะช่วยให้คุณยอมรับ VR ได้อย่างเต็มที่